Afirmacja jest przeciwieństwem OGRANICZAJĄCEGO PRZEKONANIA. Jest myślą, która aktywuje nową drogę myślenia o sobie. Pracując z afirmacjami oddziałujesz na Twój podświadomy umysł, dzięki czemu możesz go przeprogramować, wprowadzić nowe wzorce i nawyki. To co afirmujesz, Twój umysł przyjmuje jako prawdę.
Afirmacja to stwierdzenie, które opisuje cel w jego ostatecznej, osiągniętej postaci.
- czasownik 1 os. l. p.
- czas teraźniejszy
- pozytywna
- zwięzła, konkretna
- z emocją i odczuciem, rymem, rytmem
- dotyczy Ciebie
Najlepszym klimatem sprzyjającym zagnieżdżaniu się afirmacji w Twoim umyśle jest wyciszenie i relaksacja. Sposoby pracy:
- powtarzaj
- przepisuj
- nagrywaj, odsłuchuj
- czytaj z małych karteczek, nagłos
- kartki, zdjęcia, plakaty
- śpiewaj na ulubionych melodiach
Pracuj z afirmacjami, które są dla Ciebie najtrudniejsze do przyjęcia.
Poszukuj źródeł swoich reakcji, a wkrótce odkryjesz myśli, które mają nad Tobą kontrolę.
~:~